オクラ レシピ 人気。 オクラと卵の人気 1 位レシピは?お弁当にもピッタリなレシピも!

オクラと卵の人気 1 位レシピは?お弁当にもピッタリなレシピも!

オクラ レシピ 人気

オクラのレシピ人気1位&殿堂入りレシピ! 第1位 おくらの胡麻和え もう一品ほしい時にぴったりのレシピです。 忙しい朝でも簡単に作れますし、胡麻との相性も良くおいしく食べられます。 もちろん作り置きもオッケーです。 お弁当にも良いですよ。 第2位 オクラチーズ お弁当はもちろん、おつまみにもおいしいです。 簡単に作れるのは忙しい朝にも嬉しいですね。 チーズがオクラに絡まるため、オクラが苦手なお子さんも食べやすいのではないでしょうか?是非、とろとろチーズたっぷりで食べてみてください。 第3位 茗荷のごま油和え トマトとキュウリとオクラなので、さっぱり食べられます。 赤と緑で食欲もそそられますね。 暑い季節や食欲のない日にも良さそうです。 ミョウガとの相性も良くおいしく食べられるので、お好きな方は作ってみてはいかがでしょう。 第4位 焼きオクラのしょうがマリネ 生姜が効いていてさっぱりしています。 作り方は素焼きなので簡単にできます。 作り置きもできるのは嬉しいポイントですね。 酸っぱさの中に少し甘みがあり、酸っぱいのが苦手なお子さんでも食べられると思います。 挑戦してみてはいかがでしょう、きっと喜ばれますよ。 【殿堂入り】オクラの豚肉巻き 豚肉を甘辛にしているのでご飯がもりもり進みます。 オクラをお肉で巻いているので、野菜嫌いのお子さんも食べられるのではないでしょうか? 半分に切ると星型になって彩りが良く、また冷めてもおいしいのでお弁当に是非どうぞ。 ブログなど写真栄えもしそうですね。 [ad ad1] オクラの弁当レシピ! オクラの豚肉巻き・冷凍保存 こちらも豚肉で巻いたレシピになりますが、味はゴマ味噌風味となっています。 作り置きはもちろん、冷めてもおいしく、お子さんが好きな味付けではないでしょうか。 こってりな味付けでご飯が進みますよ。 竹輪オクラの照り焼き 竹輪にオクラを詰め焼くだけのレシピです。 こちらも切り口がかわいいですね。 とっても簡単に作れる大活躍レシピなので、お弁当の定番メニューになりそうです。 また、このレシピでは火を通せるので安心ですね。 オクラのごまおかか和え 作り方も簡単で、少し甘めのシンプルな味付けとなっていておいしいですよ。 食べやすい味付けで、お子さんの大好物になるのではないでしょうか。 作り置きのおかずにも良いです。 緑が多めなので、お弁当の彩りもきれいにできますね。 オクラとコーンの和え物 材料を入れてチンするだけの簡単レシピです。 量の調節もできますし、お弁当のちょっとした隙間を埋めたい時や、彩りを加えたい時にもおすすめです。 バターを入れてもおいしいですよ。 オクラのバター醤油炒め バター醤油の香ばしい味がたまらなく、つい食べ過ぎてしまいます。 シンプルな味付けですが、ベーコンも入っているのでオクラが苦手なお子さんでも食べやすいのではないでしょうか。 オクラを入れることでボリュームが出せます。 [ad ad1] オクラの下処理と茹で方・茹で時間!レンジで簡単にする方法 一通りオクラのレシピをご紹介しましたが、ここでオクラの下処理と茹で方&時間、更にはレンジで簡単に下処理していく方法もご紹介していきます。 オクラの上手な下処理方法! まな板に並べ、塩をまぶして手でゴロゴロと転がす「板ずり」という方法をします。 これでオクラにうっすらはえている毛を取ることができます。 なお、手で1本ずつ塩をつけてこする方が毛の取り残しは少なくなるので、おいしく食べられると思います。 少数派のようですが、毛が硬いものがあり、指に刺さるという方もいるそうです。 その場合は、売られている時に入っていたネットに入れた状態のまま同じ処理をすることで解決できます。 ネットなので、そのまま洗って塩をかけてすりあわせたあと、洗い流すことができます。 まな板を洗う必要もなくなるので、ネットに入っていた場合はこちらの方法の方が洗い物を少なくできるのでよい方法かもしれません。 また、レンジ加熱して取る方法もあります。 軽く塩もみして水洗いをしたあと、水で塗らしたクッキングペーパーに包み、耐熱皿に乗せ600wのレンジで1分程度の加熱をします。 そのあと冷水につけると毛が取れています。 ガク(ヘタの近くの筋の入った部分)を切り落とさず包丁でむくと、オクラの頭の部分もおいしく食べることができます。 時間のない時や気になる時は、筋の部分で切るとオクラの穴はできないので最適な方法となります。 [ad ad1] オクラの茹で方!ヘタは取る? お湯を沸騰させたあとオクラを入れます。 この時、塩もみしたオクラには塩がついたまま、塩もみしてないオクラにはティースプーン山盛り1杯程度の塩をお湯に入れて茹でます。 なおヘタに関してですが、ヘタを取ってしまうと茹でた時に中へ水が入り、仕上がりが水っぽくなってしまうので取らずに茹でましょう。 もし茹でている間にオクラが浮くようでしたら、落し蓋をしたり、箸で上下をひっくり返すように混ぜながら茹でると良いですよ。 茹であがったら冷水に入れますが、長く漬け込むと水っぽくなってしまいますので気をつけましょう。 荒熱が取れたくらいが目安です。 冷めたら水気を切るのですが、キッチンペーパーで丁寧に拭くと水気が残りません。 オクラの茹で時間は?ササッと茹ででOK? 生でも食べられる野菜のため、長く煮込む必要はありません。 10~20秒、少し大きめのもので30秒くらいが目安です。 色鮮やかな緑になったら茹であがったサインになります。 大きさや鮮度、自分の好みでも時間は変わってしまうので、1度取り出して確認してみると良いと思います。 【簡単!】オクラをレンジで茹でる方法! サイズやオクラの量、レンジのw数によっても違いがでてきてしまいます。 ですが一般的な目安としてオクラ10本(約80g)に対して1分程度と言われています。 耐熱容器に入れ、軽くラップをしてください。 [ad ad1].

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オクラのレシピ

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切ると星型が可愛いのでキャラ弁にも良く使われています。 野菜嫌いなお子様でも、オクラはクセが少なく食べれる子多いみたいです。 ただ、あのネバネバが苦手な人はいるかもしれませんね。 オクラのネバネバは美容にも良いので女性にもお勧めです。 オクラと卵のコンビは、緑と黄色でお弁当に入れると綺麗で、簡単レシピばかりなので もくじ オクラと卵の人気 1 位レシピは? オクラの茹で方・下処理方法 人気のオクラレシピをお弁当にも! お勧めの記事 この記事のまとめ オクラと卵のレシピで人気のレシピを紹介しています。 お弁当にもぴったりなレシピも紹介し、オクラの下処理の仕方や、茹で時間なども紹介しています。 SPONSORED LINK オクラと卵の人気 1 位レシピは? Mr. オクラ 材料 オクラ・・・・1パック 卵・・・・・・1個 小麦粉・・・・大さじ2 水・・・・・・大さじ2 サラダ油・・・適量 餃子orチヂミのタレ適量 ニラではなくオクラで作るチヂミ!初めて見て衝撃を受けたレシピです。 ニラが高い時期もありチヂミを作ろうとお店にいって高騰している時は、チヂミを作るのをあきらめていたけれど、オクラで作れるなら手軽で使いやすいかも! ニラよりも、オクラのネバネバが、焼くとフワフワに変えてくれるみたいで。 つくれぽに思ったよりフワフワでびっくりとコメントがありました。 Mrオクラネーミングもいいですねw ふわっふわトロ~リのオクラ玉子丼 材料 オクラ・・・・・10~15本 玉子・・・・・・3 めんつゆ・・・・大さじ7. オクラの大量消費にもなるし、野菜嫌いな人でも食べれる?気がするのですが?私はこういうレシピ大好きです。 クラとゆで卵のねばねばゴマ和えサラダ オクラは茹でなくてもレンジで簡単にチン出来ます。 丸ごとチンするときは、爆破する事を防ぐ為、爪楊枝などで穴を開けてからにしましょう。 オクラたまご中華スープ スープにもオクラを入れるレシピ。 星型のオクラが可愛いですね! 長芋とオクラの納豆卵かけご飯 材料 (1人分) 長芋 50g オクラ1本 納豆1個 卵1個 ご飯丼茶碗1杯 醤油適量 オクラがアクセントになって美味しそうです! オクラ入り納豆オムレツ 材料 (4人分) 卵3個 納豆1パック 冷凍オクラ50g 長ネギ10㎝位 マヨネーズ小1 麺つゆ 小2 サラダ油適量 朝食にもぴったり!オクラのネバネバ効果でトロトロもたっぷり!ふんわりトロトロに作れるレシピです。 納豆オクラそば 材料 (1人分) 納豆1パック(40g) オクラ8本(80g) 卵黄 1個 ゆでそば200g めんつゆ 100cc オクラと卵と納豆があれば、蕎麦などの麺類にのせたら美味しくいただけます! SPONSORED LINK オクラの茹で方・下処理方法 オクラと購入してきたら、下処理していますか?茹で方法は、水からゆでる方法と、レンジでチンする方法どちらでしていますか?オクラを調理する時の出来上がり工程が、人それぞれ違うと思いますが、下処理はしておいた方が出来上がりが綺麗で、見た目や味も変わってくると思うので、参考にしてみてくださいね。 オクラの絶妙下ごしらえと茹で方。 材 料(2人分) おくら1袋 水600ml 塩小さじ1 大事な工程としては、塩もみする・ヘタを切るがポイント!塩もみする事でオクラの表面にある産毛を取る事が出来ます。 ずぼらな私は、購入してきたネットのまま塩をかけてゴリゴリします。 それからヘタを取るとまな板いらずで下処理が終わります。 ちなみに、オクラは買ってきてそのまま冷凍に出来るのは知ってましたか? そのまま塩もみして冷凍に!お弁当には少しづつ使えて、新鮮なまま使えます。 また、オクラを調理して味付けした後、小分けして冷凍しておく事も可能で、そのレシピも後ほど紹介しています。 オクラの茹で時間 沸騰したお湯に入れて約30秒~2分が目安ですが、冷水で冷やさない場合は、茹で上がりも冷めるまでに柔らかくなってしまうので計算に入れて茹でましょう。 また、茹でる前に爪楊枝で穴を開けた場合も茹で過ぎる場合があるので短めに茹でましょう。 レンジでチンする場合は、約1分~1分半かかります。 レシピによりますが、レンジで味付けまで出来る調理もあります。 賢くレンジを使うと、私みたいなずぼらな主婦でも、出来る主婦になれる気がするので調理してても嬉しくなります。 クックパッドで話題入りのレシピです。 簡単に時間のかからないレシピなのでお弁当にぴったりです。 朝ごはんに! 半分に切ると星型で可愛くお弁当によく活躍してくれる便利な野菜ですよね!買ってきたら、そのまま調理する人もいますが、下処理をしてから調理した方が舌触りや味の染み方が違うので、面倒でもやっておいた方がいいかも!ずぼら主婦の私ですが、オクラを調理する時は下処理は欠かさずやってます!w オクラと卵を使った人気1位のレシピから人気のレシピを集め、お弁当にも簡単に作れるレシピも紹介しました。 オクラは、生のまま冷凍が可能で、また調理法によっては味付けをしてからでも冷凍が可能です。 毎日のお弁当作りにオクラは役立つので、紹介したレシピが参考になれば幸いです。 SPONSORED LINK -.

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オクラと卵の人気 1 位レシピは?お弁当にもピッタリなレシピも!

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切ると星型が可愛いのでキャラ弁にも良く使われています。 野菜嫌いなお子様でも、オクラはクセが少なく食べれる子多いみたいです。 ただ、あのネバネバが苦手な人はいるかもしれませんね。 オクラのネバネバは美容にも良いので女性にもお勧めです。 オクラと卵のコンビは、緑と黄色でお弁当に入れると綺麗で、簡単レシピばかりなので もくじ オクラと卵の人気 1 位レシピは? オクラの茹で方・下処理方法 人気のオクラレシピをお弁当にも! お勧めの記事 この記事のまとめ オクラと卵のレシピで人気のレシピを紹介しています。 お弁当にもぴったりなレシピも紹介し、オクラの下処理の仕方や、茹で時間なども紹介しています。 SPONSORED LINK オクラと卵の人気 1 位レシピは? Mr. オクラ 材料 オクラ・・・・1パック 卵・・・・・・1個 小麦粉・・・・大さじ2 水・・・・・・大さじ2 サラダ油・・・適量 餃子orチヂミのタレ適量 ニラではなくオクラで作るチヂミ!初めて見て衝撃を受けたレシピです。 ニラが高い時期もありチヂミを作ろうとお店にいって高騰している時は、チヂミを作るのをあきらめていたけれど、オクラで作れるなら手軽で使いやすいかも! ニラよりも、オクラのネバネバが、焼くとフワフワに変えてくれるみたいで。 つくれぽに思ったよりフワフワでびっくりとコメントがありました。 Mrオクラネーミングもいいですねw ふわっふわトロ~リのオクラ玉子丼 材料 オクラ・・・・・10~15本 玉子・・・・・・3 めんつゆ・・・・大さじ7. オクラの大量消費にもなるし、野菜嫌いな人でも食べれる?気がするのですが?私はこういうレシピ大好きです。 クラとゆで卵のねばねばゴマ和えサラダ オクラは茹でなくてもレンジで簡単にチン出来ます。 丸ごとチンするときは、爆破する事を防ぐ為、爪楊枝などで穴を開けてからにしましょう。 オクラたまご中華スープ スープにもオクラを入れるレシピ。 星型のオクラが可愛いですね! 長芋とオクラの納豆卵かけご飯 材料 (1人分) 長芋 50g オクラ1本 納豆1個 卵1個 ご飯丼茶碗1杯 醤油適量 オクラがアクセントになって美味しそうです! オクラ入り納豆オムレツ 材料 (4人分) 卵3個 納豆1パック 冷凍オクラ50g 長ネギ10㎝位 マヨネーズ小1 麺つゆ 小2 サラダ油適量 朝食にもぴったり!オクラのネバネバ効果でトロトロもたっぷり!ふんわりトロトロに作れるレシピです。 納豆オクラそば 材料 (1人分) 納豆1パック(40g) オクラ8本(80g) 卵黄 1個 ゆでそば200g めんつゆ 100cc オクラと卵と納豆があれば、蕎麦などの麺類にのせたら美味しくいただけます! SPONSORED LINK オクラの茹で方・下処理方法 オクラと購入してきたら、下処理していますか?茹で方法は、水からゆでる方法と、レンジでチンする方法どちらでしていますか?オクラを調理する時の出来上がり工程が、人それぞれ違うと思いますが、下処理はしておいた方が出来上がりが綺麗で、見た目や味も変わってくると思うので、参考にしてみてくださいね。 オクラの絶妙下ごしらえと茹で方。 材 料(2人分) おくら1袋 水600ml 塩小さじ1 大事な工程としては、塩もみする・ヘタを切るがポイント!塩もみする事でオクラの表面にある産毛を取る事が出来ます。 ずぼらな私は、購入してきたネットのまま塩をかけてゴリゴリします。 それからヘタを取るとまな板いらずで下処理が終わります。 ちなみに、オクラは買ってきてそのまま冷凍に出来るのは知ってましたか? そのまま塩もみして冷凍に!お弁当には少しづつ使えて、新鮮なまま使えます。 また、オクラを調理して味付けした後、小分けして冷凍しておく事も可能で、そのレシピも後ほど紹介しています。 オクラの茹で時間 沸騰したお湯に入れて約30秒~2分が目安ですが、冷水で冷やさない場合は、茹で上がりも冷めるまでに柔らかくなってしまうので計算に入れて茹でましょう。 また、茹でる前に爪楊枝で穴を開けた場合も茹で過ぎる場合があるので短めに茹でましょう。 レンジでチンする場合は、約1分~1分半かかります。 レシピによりますが、レンジで味付けまで出来る調理もあります。 賢くレンジを使うと、私みたいなずぼらな主婦でも、出来る主婦になれる気がするので調理してても嬉しくなります。 クックパッドで話題入りのレシピです。 簡単に時間のかからないレシピなのでお弁当にぴったりです。 朝ごはんに! 半分に切ると星型で可愛くお弁当によく活躍してくれる便利な野菜ですよね!買ってきたら、そのまま調理する人もいますが、下処理をしてから調理した方が舌触りや味の染み方が違うので、面倒でもやっておいた方がいいかも!ずぼら主婦の私ですが、オクラを調理する時は下処理は欠かさずやってます!w オクラと卵を使った人気1位のレシピから人気のレシピを集め、お弁当にも簡単に作れるレシピも紹介しました。 オクラは、生のまま冷凍が可能で、また調理法によっては味付けをしてからでも冷凍が可能です。 毎日のお弁当作りにオクラは役立つので、紹介したレシピが参考になれば幸いです。 SPONSORED LINK -.

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