ハンド クラップ。 「ヒルナンデス」ハンドクラップダンスでダイエット!35キロ減量?

ハンドクラップダンスのやり方・カロリー消費量は?筋肉痛でも続けるべき?

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一大ブームの予感!💖 韓国発のダンスダイエット動画「HANDCLAP(ハンドクラップ)」をご存じですか? テレビでも取り上げられて話題沸騰中!! 最近、日本でもハンドクラップは超話題です。 ハンドクラップをカバーをする日本女子増えてます。 HANDCLAP(ハンドクラップ)の動画は2週間で10㎏痩せるらしい…? 今回は、アラフォー女子が「HANDCLAP(ハンドクラップ)」動画をやってみた感想や、ハンドクラップのダイエット効果を書いていきます。 HANDCLAP(ハンドクラップ)のカバーをしている女子たちの動画も満載。 いますぐにダイエットを始めたい方、 HANDCLAP(ハンドクラップ)はじめましょ。 HANDCLAP(ハンドクラップ)とは? 最近超話題になっているダイエット動画、 その名も「HANDCLAP(ハンドクラップ)」。 👏 直訳すると、ハンドクラップは「手を叩く」らしい。 ハンドクラップの再生回数は1500万回以上。 このハンドクラップの音楽とてもイイ。 👍 Fitz and the Tantrumsのヒット曲「HandClap」をつかっています。 このハンドクラップが 2週間で10㎏痩せるダイエット動画として今話題なんです。 アラフォーがハンドクラップやってみたよ! アラフォー主婦さっそくハンドクラップやってみました。 😉 私、こうみえても? KPOP完コピダンスを目指していて、毎日ダンスに明け暮れています。 といっても朝10分くらいダンスするだけですが。 💦 だからダンスはちょっとうるさいんですね。 そんなちょっとダンスにはうるさいおばさんがやってみた感想。 ハンドクラップめっちゃしんどいっ!!🤣 私、ハンドクラップ動画の15分ノンストップバージョンをやってみました。 まだ10日もハンドクラップやってません。 いまハンドクラップ5日目。 ハンドクラップ10日目に書けよ!ブログ! といわれそうですが、 なんでもすぐに即座にネタにしたい。 なんせ超せっかちだから。 w この15分のハンドクラップ動画。 実は15分ハンドクラップできませんでした。 いつも8分くらいハンドクラップをすると、ヘロヘロになってしまう。 毎回途中でハンドクラップやめてます。 はじめはノリノリでガンガンハンドクラップダンスするのですが、 半分くらいでしんどくなるんですよねぇ。 😂 きっとこれじゃ10日で痩せないのだろうな。 そんなこんなですが、 ぽんこは5日でハンドクラップで痩せたのか? そんな簡単には痩せない~。 😊笑 私の朝活はKPOPダンスを2、3回。 そのあとに最近はハンドクラップ(8分)を取り入れています。 食事も一緒に見直さないと、 ハンドクラップのダイエット効果はすぐにはでないのかな…? ここ2か月ぐらい朝活と称して、 ダンスをしたり筋トレをしたり。 ダイエットは続けています。 すごく痩せた!といえるほどではありませんが、 太らなくはなりました。 🎉 ビールを飲んでも全然体重増加しなくなりました。 ハンドクラップは2週間で10㎏痩せるとダイエットの即効性をうたっていますが、そんなにすぐに効果が出てもね、つまらない。 と私は思いますね。 👀 じっくりゆっくり 体重を少しずつ体に負担がないように落としていって、ダイエットに成功したとき、本物の喜びがありそう。 過激に体重落としてもすぐに元に戻るか、 もしくは怖いリバウンドが待っているかも。 ハンドクラップに即効性を求めるのではなく、 ゆっくりじっくり楽しんでダイエットに励むのがいいかもね。 それと ダンス系はやりすぎ注意です。 一時期踊り狂っていたら、やりすぎて足首と膝を痛めました。 あと昔骨折した右足の小指が痛くなったの。 2週間ぐらい安静にしてやっと良くなりましたよ。 😂 普段運動しない方は、突然激しく長時間運動するのはやめたほうがいいです。 先日お会いしたネイリストさんも、運動習慣がないのに、ジムで長時間ダンスしたら立てなくなってMRIをとったり、大変だったそうです。 2か月ぐらい安静を余儀なくされたそう。 ハンドクラップも少しずつ時間を延ばして行って、自分のペースでダイエットを継続するのがいいのかなと個人的におもいます。 ハンドクラップカバー女子たちが熱い! ハンドクラップをカバーする女子たちが最近熱いですね。 そんなHOTな彼女たちのハンドクラップカバー動画を発掘しました。 池田真子さんがダンスの解説をしながらハンドクラップしてます。 😘 痩せてるなぁ。 いいなぁ。

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ハンドクラップで本当に2週間で10kg痩せれるか試してみた

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今回、 歌詞を 和訳するのは Fitz and the Tantrums( フィッツ・アンド・ザ・タントラムズ)の「 Handclap( ハンドクラップ)」 タイトルの 「Handclap(ハンドクラップ)」は、そのまま日本語に和訳すれば 「拍手」ですね。 歌詞の和訳を読んでいただくと、分かると思いますが、 歌詞の意味は分かりそうで分からない感じ(笑) もし、私の歌詞の和訳が微妙なせいであれば、すいません。 ですが、本当に 掴みどころのない歌詞なんです。 ただ、大筋として分かるのは、主人公の男性が、ある女性を好きでいて、その ラブソングであるということ。 まあ、その愛情表現が独特過ぎて、なかなか掴めないんですけど(笑) まずは、 Fitz and the Tantrums(フィッツ・アンド・ザ・タントラムズ)の 「Handclap(ハンドクラップ)」の歌詞の和訳をどうぞ。 【歌詞和訳】Fitz and the Tantrums「Handclap」 Fitz and the Tantrums『Handclap』 Turn it up (アゲてくぜ) Somebody save your soul 君の魂は 誰かが救ってくれるさ cause you've been sinning in this city I know だって 君は この街で罪を犯しつづけてきただろ? Too many troubles, all these lovers got you losing control 多すぎるトラブルに あいつらが君から理性を奪ったんだ You're like a drug to me, a luxury, my sugar and gold 君は 僕にとってはドラッグのようなものさ 贅沢で 甘くて 金のようだ I want the good life 僕は 幸せな人生を送りたいんだ Every good night you're a hard one to hold でも 君は 毎晩抱くのが難しい人だ Cause you don't even know だって 君は知らないんだ I can make your hands clap 僕なら 君に ハンドクラップさせられるってね Said I can make your hands clap 僕なら 君に ハンドクラップさせられるって 言ったんだよ Somebody save your soul 君の魂は 誰かが救ってくれるさ cause you've been sinning in this city I know だって 君は この街で罪を犯しつづけてきただろ? Too many troubles, all these lovers got you losing control 多すぎるトラブルに あいつらが君から理性を奪ったんだ You're like a drug to me, a luxury, my sugar and gold 君は 僕にとってはドラッグのようなものさ 贅沢で 甘くて 金のようだ I want your sex and your affection 君を抱きたいんだ 君の愛情が欲しいんだ when they're holdin' you close って思ってる あいつらに君が抱きしめられている時もね Cause you don't even know だって 君は知らないんだ I can make your hands clap 僕なら 君に ハンドクラップさせられるってね Said I can make your hands clap 僕なら 君に ハンドクラップさせられるって 言ったんだよ Every night when the stars come out 毎晩、星が出るとさ Am I the only living soul around? 僕は 独りで彷徨ってる魂なのかな?って Need to believe you could hold me down 君が つかまえてくれるって 信じなきゃいけないよな Cause I'm in need of somethin' good right now だって 今の僕には 何か良いことが 必要なんだ We could be screamin' till the sun comes out 僕たちは 陽が昇るまで 叫んでいられるんだ And when we wake we'd be the only sound そして 目覚めたら ただの音になってるんだ I get on my knees and say a prayer James Brown ひざまづいて ジェームズ・ブラウンに祈るよ That I can make your hands clap 僕なら 君に ハンドクラップさせられるってね That I can make your hands clap 僕なら 君に ハンドクラップさせられるんだ Turn it up (アゲてくぜ) That I can make your hands clap 僕なら 君に ハンドクラップさせられるんだ My flesh is searchin' for your worst and best, 僕の肉体は 君の最高なところも 駄目なところも さぐっているんだ don't ever deny 否定はしないよ I'm like a stranger, gimme me danger 僕はまるで知らない人みたいさ もっと踏み込みたいんだ All your wrongs and your rights 君の間違いも 正しさも 全部 欲しいんだよ Secrets on Broadway to the freeway, ブロードウェイから自由になる道は 秘密さ you're a keeper of crimes 君も 犯した罪を 隠してるね Fear no conviction, 有罪になることを 恐れるなよ grapes of wrath can only sweeten your wine 「怒りの葡萄」だけが 君のワインを 甘くするんだから But you don't even know でも 君は知らないんだ I can make your hands clap 僕なら 君に ハンドクラップさせられるってね Said I can make your hands clap 僕なら 君に ハンドクラップさせられるって 言ったんだよ Every night when the stars come out 毎晩、星が出るとさ Am I the only living soul around? 僕は 独りで彷徨ってる魂なのかな?って Need to believe you could hold me down 君が つかまえてくれるって 信じなきゃいけないよな Cause I'm in need of somethin' good right now だって 今の僕には 何か良いことが 必要なんだ We could be screamin' till the sun comes out 僕たちは 陽が昇るまで 叫んでいられるんだ And when we wake we'd be the only sound そして 目覚めたら ただの音になってるんだ I get on my knees and say a prayer James Brown ひざまづいて ジェームズ・ブラウンに祈るよ That I can make your hands clap 僕なら 君に ハンドクラップさせられるってね That I can make your hands clap 僕なら 君に ハンドクラップさせられる That I can make your hands clap 僕なら 君に ハンドクラップさせられる That I can make your hands clap 僕なら 君に ハンドクラップさせられる So can I get a handclap? だから ハンドクラップしてくれる? Fitz and the Tantrums「Handclap」歌詞を和訳してみて・・・ いやぁ、 「Handclap(ハンドクラップ)」の歌詞を和訳していて、特に難しい表現とかは無いんですけど、、、、 掴みどころがない(笑) 大筋は、上でも書いたように、 女性へのラブソングなんだなっていうのは分かるんですが、、、 その表現方法が独特過ぎて(笑)そもそも、 「僕なら 君に ハンドクラップ(拍手)させられるよ」ってどんな愛のメッセージなんですかね??(笑) 歌詞の和訳をしながら、私がふわっとイメージしたのが、女の子に対して何かをしてあげた時に、 「すご~い、かっこいい~」みたいな感じで、女の子が拍手をしてくれるシーン?? もしくは、リズムに乗って手拍子しちゃうくらい、 気分をアゲアゲにしちゃうよ!?って感じですかね? まあ全然違うかもしれないけど、要は 「僕なら 君を 喜ばせてあげられる」っていう意味だとは思うんですよね。 Fitz and the Tantrums(フィッツ・アンド・ザ・タントラムズ)の 「Handclap(ハンドクラップ)」の歌詞の和訳をしていて、間違いないのは、ラブソングなんだなということ。 ちょっと変わったラブソングなんだなと(笑) そんな、 Fitz and the Tantrums(フィッツ・アンド・ザ・タントラムズ)の 「Handclap(ハンドクラップ)」の歌詞の和訳でした。

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ハンドクラップダンスのやり方 ※コロナ休校・巣ごもりで実践者続出

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